Candycane.ru

Вкусные рецепты мира
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Приготовление простых десертов

Простые и вкусные рецепты из того, что есть в холодильнике

Когда нужен рецепт, не стоит терять свое время. Просто проведите ревизию в холодильнике. Определитесь с основными ингредиентами. И приготовьте вкусные рецепты на их основе. Рецептуру многих блюд можно изменять по своему усмотрению, вводить в нее подходящие специи, зелень, орехи. Множество рецептов самых вкусных горячих блюд основаны на мясе или рыбе. При этом приверженцы ЗОЖ и вегетарианцы всегда смогут подобрать наиболее подходящие для себя варианты супов, вторых и салатов.

Стремительный ритм жизни у многих людей не оставляет время на готовку. Кроме того, есть люди, которые просто не любят готовить. Если с обедом и ужином решить проблему достаточно просто, то завтраки пропускать ни в коем случае нельзя. Завтрак должен быть плотным, сытным, чтобы запаса энергии хватило до обеда. Поэтому диетологи советуют начинать утро с каш и омлетов.

Рецепт очень вкусного завтрака

Важно, чтобы утро начиналось не только со вкусных и сытных, но еще и с полезных продуктов. Одним из самых популярных суперфудов по праву считается овсянка. Если использовать хлопья Геркулес, то злак подойдет еще и для ленивых, всех тех, кто не любит с утра стоять у плиты.

Овсяная каша включена в систему здорового питания. Она снижает уровень сахара и холестерина в крови, улучшает пищеварение, защищает кожу от раздражения, способствует похудению и прекрасно выводит токсины и шлаки. Цельное зерно варится довольно долг. Крупа быстрого приготовления лишена ценных минералов и витаминов. Поэтому диетологи рекомендуют использовать хлопья Геркулес.


Для того чтобы испечь такой десерт, вам понадобится два вида муки: пшеничная (100 граммов) и цельнозерновая (150 граммов). Еще – два яйца, столовая ложка меда, 120 граммов растительного масла и 50 – кефира. Сухофрукты можно добавлять по своему вкусу, но мы предлагаем такую пропорцию: 100 граммов изюма и по 50 – кураги с черносливом. Из дополнительных специй – пол чайной ложки ванилина, щепотка соли, цедра апельсина и чайная ложка соды.

Читайте так же:
Десерт кайзершмаррн рецепт

Сухофрукты нужно промыть, залить теплой водой и оставить на полчаса. Параллельно смешиваем все сухие ингредиенты (оставьте немного муки для сухофруктов – она пригодится позднее). Яйца взбиваем с маслом, медом и содой, которую гасим кефиром. Соединяем обе массы. Сухофрукты просушиваем бумажными салфетками и нарезаем кубиками, смешиваем с частью муки и апельсиновой цедрой. Добавляем их в тесто. Выпекается кекс 30–40 минут при температуре 180 ℃.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector