Кето диета: вся правда о кето диете, меню для худеющих

Кето диета: вся правда о кето диете, меню для худеющих

Кето диета: стремительно развивающаяся наука о питании в последние годы концентрирует свои исследования на изучении различных методик организации рациона, предполагающих полное изменение пищевых привычек и образа жизни.

Одна из самых опасных современных эпидемий, о которой, кажется, мало говорят, — это ожирение. Число людей с избыточным весом и ожирением во всем мире постоянно увеличивается, и многие из них не находят правильного решения проблемы.

Современное информационное общество превратило доступ к любой информации в считанные секунды. А развитие традиционных и социальных сетей потребовало создания имиджа знаменитостей со скульптурными телами, которым мы в массовом порядке хотим подражать.

И хотя в какой-то мере этот образ достигается искусственно с помощью пластической хирургии, стероидов или других средств, всем хотелось бы так выглядеть. Именно поэтому существует так много разных систем и схем похудания.

Но могут ли некоторые из них быть универсальными? Приносят ли диеты только пользу или есть серьезные риски для здоровья и какие они?

Краткосрочные диеты для снижения веса перестали быть центральной темой, так как их пагубное влияние на человеческий организм уже давно научно доказано. Специалисты работают над выявлением идеальной формулы соотношения питательных веществ, которая поможет укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

Зарекомендовавшей себя системой является популярная сегодня кетогенная диета, созданная как средство профилактики множества заболеваний.

Наиболее распространенные диеты можно разделить на две основные группы:

• диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, так называемая кетогенная диета;
• диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров.

Кто написал Простые кеторецепты из пяти ингредиентов? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.