Какие сладости самые низкокалорийные

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

• Сдоба
• Пироги на дрожжевом тесте
• Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)
• Выпечка из слоеного теста
• Ватрушки

Каждая девушка, мечтающая о стройном силуэте, должна помнить, что вышеперечисленные аппетитные десерты вызывают в кишечнике сильное брожение. При этом процесс пищеварения затормаживается.

Чтобы сбросить вес, следует употреблять в пищу продукты, которые легко и просто перевариваются.

Также в выпечке очень много жиров. Именно на них, а не на калории нужно обращать внимание тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами. Ведь излишки жира остаются в организме и обвалакивают внутренние органы.

От этих отложений внутреннего жира достаточно трудно избавиться, в то время как лишний калории уходят, если начать активно заниматься спортом или просто бегать по утрам.

Хорошая новость состоит в том, что существуют низкокалорийные сладости с низким процентом жира в своем составе. И если ввести их в свой рацион правильно, то они не нанесут вреда фигуре. Внутренний жир не будет скапливаться в организме.

Сладкий момент утра

Для тех, кто любит начинать день «сладко», диетолог рекомендует приготовленную пшенную кашу, рис из цельного зерна, овсянку или квиноа со свежими сезонными фруктами. Чтобы еда была не только вкусной, но и правильно сбалансированной и добавила нам энергии на весь день стоит добавить в нее йогурт, творог или растительное молоко. На основе фруктов, молочных продуктов, орехов и косточек мы также можем приготовить коктейль, который является здоровым и быстрым вариантом как для завтрака, так и для закуски в течение дня.