Альтернативные сладости: веганские, кето — и raw-десерты

В сыроедении блюда готовятся без термической обработки. Температура приготовления: менее 50 градусов. Такие десерты достаточно популярны, при их изготовлении используются орехи и сухофрукты. Рассмотрим все плюсы и минусы.

Минусы сыроедических десертов:

• Человек может иметь аллергию на орехи. очень калорийны.
• Высокий гликемический индекс.
• Содержат много жиров и углеводов, что может привести к отложению жиров, если не использовать энергию.

Плюсы:

• 100% натуральность. Десерт имеет короткий срок годности.
• Питательность.

Такие десерты очень вкусные и натуральные. Однако не стоит переедать ими.