Альтернативные сладости: веганские, кето — и raw-десерты
В сыроедении блюда готовятся без термической обработки. Температура приготовления: менее 50 градусов. Такие десерты достаточно популярны, при их изготовлении используются орехи и сухофрукты. Рассмотрим все плюсы и минусы.
Минусы сыроедических десертов:
- Человек может иметь аллергию на орехи. очень калорийны.
- Высокий гликемический индекс.
- Содержат много жиров и углеводов, что может привести к отложению жиров, если не использовать энергию.
Плюсы:
- 100% натуральность. Десерт имеет короткий срок годности.
- Питательность.
Такие десерты очень вкусные и натуральные. Однако не стоит переедать ими.