Candycane.ru

Вкусные рецепты мира
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

5 супер полезных утренних шотов на любой вкус

5 супер полезных утренних шотов на любой вкус

Каждый рецепт не содержит молочных продуктов и глютена, а также подходит для веганов. Представляем вам наши любимые шоты, соки и смузи, чтобы вы смогли украсить ваше утро! Каждый ингредиент здесь несёт огромную пользу для организма.

5 супер полезных утренних шотов на любой вкус

Вот несколько примеров. Жгучий имбирь обладает согревающим свойством и ускоряет кровообращение. Благодаря этому он благотворно влияет на пищеварение и на обмен веществ, является отличным средством для похудения. Корень способен снять заложенность носоглотки, обладает отхаркивающим, противовоспалительным, потогонным действием. Имбирь разжижает кровь, за счет этого снижает артериальное давление. Также насыщает наш мозг кислородом, укрепляет иммунитет. Корень содержит множество витаминов, особенно группы В, а также аскорбиновую кислоту и ретинол. Устраняет токсикоз и симптомы морской болезни. Он снимает спазмы кишечника, способствуя притоку крови, таким образом за счет этого проходит тошнота.

Имбирь является обладателем обезболивающих, мочегонных, тонизирующих и антибактериальных действий. Его применяют при мышечных болях и растяжениях. Черника поистине является суперпродуктом. В ней содержаться
многие элементы:калий, магний и фосфор, органические кислоты, железо, медь, витамины А, С, В1, B6, витамин РР и другие полезные вещества. Пантотеновая кислота в её составе способствует лучшему обмену веществ. Пектины очищают кишечник от шлаков и солей металлов. Черника — отличный природный антисептик и антибиотик. Ягоду рекомендуют при кашле и болях в горле, заболеваниях желудка, колитах. В чернике находятся вещества, которые оказывают на желудок дезинфицирующее действие, при этом улучшая микрофлору кишечника и предотвращая гнилостные процессы внутри кишечника.

Черника оказывает противовоспалительное действие и часто используется при заболеваниях желчного пузыря, печени, а также при ревматизме. Красный перец чрезвычайно полезен при повышенном давлении. Он способен расширять сосуды и нормализировать работу сердца. В его составе находится множество антиоксидантов и макромолекул, которые благоприятно воздействуют на организм и, в частности, на кровеносную систему. Исследования показали, что люди, у которых в рационе присутствует этот продукт, имеют на 90% меньше онкологических проблем. Жгучесть красного перца является полезной при инфекционных заболеваниях. Более 80% бактерий погибают при взаимодействии с соком, поэтому его употребляют при инфекционных ангинах, желудочных и кишечных расстройствах, отравлениях.

Читайте так же:
Десерт страусиное яйцо рецепт

Имбирный шот

© Alexandra Zhidkikh/iStock

Действие: снимает воспаления, устраняет тошноту, благотворно влияет на пищеварение и иммунитет; идеальный напиток с утра для худеющих.

  • 300 г имбиря
  • 1 лимон, нарезанный дольками
  • 3-4 лимона
  • 2 ст.л. меда
  • 1 чайный пакетик

Выжмите сок из 3-4 лимонов, отложите. Очистите имбирь и нарежьте на маленькие кусочки. Налейте в кастрюлю 1,5 литра воды, положите туда нарезанный лимон и кусочки имбиря – варите 30-45 минут под крышкой. Выключите огонь, добавьте чайный пакетик, мед и сок лимона. Дайте настояться около 30 минут, затем процедите и употребляйте. Можно хранить в холодильнике 6-7 дней.

Для сияющей кожи: свекольно-апельсиновый шот

Ингредиенты:

  • 1 свекла, очищенная
  • корень имбиря (5 см)
  • 1 апельсин

Приготовление

Нарежьте свеклу и имбирь на достаточно мелкие кусочки, которые поместятся в соковыжималке. Очистите апельсин от кожуры и разделите на дольки.

Медленно добавляйте продукты в соковыжималку, один за другим.

Наслаждайтесь охлажденным шотом!

Этот шот поможет справиться с плохим пищеварением, запорами, вздутием. Если выпить такой шот с утра, то имбирь с самого начала дня установит для пищеварения правильные настройки. Кроме всего вышеперечисленного имбирь вкупе с лимоном — это супер поддержка для иммунитета, который ослаблен практически у всех жителей мегаполиса, особенно у тех, кто не высыпается, много нервничает и не успевает регулярно правильно питаться. И да, никогда не удаляйте шкурку с корня имбиря, в ней содержится много полезных микроэлементов! Лучше тщательно промойте корень.

Пропорции на две порции: 1 яблоко, кусочек имбиря размером в 4 см, 1/2 лимона.

Основная формула для приготовления желе-шотов:

1 стакан алкогольного напитка + 1 стакан безалкогольного напитка + 5,5 чайных ложек желатина x 4 часа охлаждения = 16 желе по 30 грамм

В формуле приведено максимальное количество алкоголя, которое можно использовать. Не добавляйте больше, так как это может помешать желатину проявить свои свойства. Можно экспериментировать и уменьшить крепость десерта на столько, на сколько вам нравится, или использовать более легкие напитки такие, как вино или вермут. Количество добавляемого желатина при этом не меняется.

Читайте так же:
Нут рецепты десертов

Эффект прививки

С наступлением холодов растет волна простудных заболеваний. Можно ли укрепить иммунитет с помощью натуральных средств? Да! На помощь придет имбирный шот, который является одним из естественных усилителей иммунитета.

Кстати, его называют выстрелом (от английского shot), потому что он очень концентрированный и не требует употребления в больших количествах. Такой напиток ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему, дает заряд энергии. Всего 20–50 мл в день этого напитка достаточно, чтобы испытать эффект прививки.

В чем секрет убийцы вирусов

Небольшие дозы в виде порции имбирного напитка помогают при головных и мышечных болях, менструальных спазмах, настраивают иммунную систему на борьбу с вирусами и бактериями.

Корень имбиря чувствителен к нагреванию и теряет много витамина С и минералов при обработке кипятком. А для имбирного шота, сам клубень подвергается лишь холодному отжиму или протирается в пюре, поэтому сохраняет все полезные вещества.

Рецепт имбирного шота на 10 порций

Вам потребуется

0,5 г корня куркумы (или 0,5 чайной ложки молотой куркумы)

50 мл сиропа агавы или медового, финикового.

Способ приготовления

Разрежьте лимоны и апельсины пополам и выжмите сок. Имбирь очистить и крупно нарезать. Мелко натереть куркуму вместе с кожурой.

Сделайте пюре из лимонного сока, апельсинового сока, сиропа агавы, имбиря и куркумы в блендере или на терке вручную.

Перелейте смесь имбиря и куркумы через мелкое сито в чистую бутылку объемом примерно 1 л и храните в холодильнике 4-6 дней. Перед употреблением хорошо взбалтывать.

Теперь, когда мы знаем как правильно приготовить кофе латте дома в кофемашине или турке, рассмотрим основные требования к его сервировке:

  • традиционная подача: в высоком бокале или стеклянном стакане, чтобы был виден кофе слоями;
  • любители уюта могут наливать latte в большие кружки объемом 300-400 мл;
  • для декора можно использовать корицу, шоколад, ванильный сахар, соус или кофейное зерно.

Пить напиток нужно не смешивая.

Известный в России высококвалифицированный бариста с девятилетним стажем в сфере кофеваров. Автор десятков кофейных рецептов. Обладатель множественных наград на зарубежных конкурсах бариста.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Голубой десерт отзывы
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector